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总教练

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发表于 2005-10-28 06:44 | 只看该作者

[10-28] 三分技术七分步法（转）

三分技术七分步法

这是羽毛球全部技术的基本定位，简单而又明了，从容不迫地的脚下能力，是最终保证手上技术完美发挥的保障，所以无论业余的多么业余，只要想提高自己，那就不要在步法的训练上吝啬自己汗水，一份耕耘一份收获，那些洒在地上的汗水，最终浇灌出来的是您将来在业余赛事中的绚丽之花。

再有，步法的训练除了对手上技术发挥会带来无尽的好处外，它就像一把尺子，在您无数次的步法训练中，无数次的丈量着脚下的场地，在无数次的丈量过程中，您对场地的距离和方位感会越来越清晰，当有一天，您无论处在场地的任何角落，只要对手出球，您就能够准确的判断出来是否出界，球的准确落点，那么脚下该怎么做，如何做？心里就会清清楚楚。

这个时候，可以说场地不再简单的在脚下了，它真的在您心中！

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亚运会冠军

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论坛在线之星

2^#

发表于 2005-10-28 08:33 | 只看该作者

此乃心法要诀！

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入门选手

3^#

发表于 2005-10-28 09:31 | 只看该作者

说的好！
就是太难练。有时跑几个回合就喘不过气。

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入门选手

4^#

发表于 2005-10-28 11:26 | 只看该作者

我发现教程有矛盾的地方啊，有的说先动左脚（米字步伐练习），有的说先动右脚（很多教学片里都这样说），不知道哪个是对的。请指教！

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总教练

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论坛在线之星优秀总版主奖

5^#

发表于 2005-10-28 11:44 | 只看该作者

右手执拍的人，垫步用左脚，交叉步用右脚。

一位老的羽毛球爱好者~

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业余选手

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6^#

发表于 2005-10-28 13:44 | 只看该作者

不管左右脚关键是重心上升

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总教练

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7^#

发表于 2005-10-28 22:38 | 只看该作者

发贴者：忘记在 2005-10-28 11:26 的发帖
我发现教程有矛盾的地方啊，有的说先动左脚（米字步伐练习），有的说先动右脚（很多教学片里都这样说），不知道哪个是对的。请指教！

是二步上网与三步上网不同...

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入门选手

8^#

发表于 2005-10-29 18:26 | 只看该作者

我再看看，谢谢大家啊！

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业余高手

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9^#

发表于 2005-10-30 18:36 | 只看该作者

我打了半年球，大腿肌肉从没酸过，就这两次练球，右腿明显酸痛，速度倒快了点，看来步法是关键

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入门选手

10^#

发表于 2005-10-31 15:35 | 只看该作者

这个心法实用啊，先把步伐练起来再说！

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总教练

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11^#

发表于 2005-10-31 22:54 | 只看该作者

发贴者： humorlin 在 2005-10-30 18:36 的发帖
我打了半年球，大腿肌肉从没酸过，就这两次练球，右腿明显酸痛，速度倒快了点，看来步法是关键

以前没跑动！

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入门选手

12^#

发表于 2005-11-2 22:49 | 只看该作者

说得很有道理。步法不行什么都完了，就一直被对手吊着打。

振兴中华，自强不息。抵制日货，从我做起！

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初级选手

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13^#

发表于 2005-11-3 08:10 | 只看该作者

受益费浅啊

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入门选手

14^#

发表于 2005-11-10 12:43 | 只看该作者

自从正式打球以来，渐渐明白到步法的重要性，但一直没有系统地去练，以致实战中往往不能把平时学到的技术发挥出来，因为老被动。真有必要加强步法的训练了!

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业余选手

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15^#

发表于 2005-11-16 10:47 | 只看该作者

练步法太耗体力，练完就有点
打不动了

得饮玄天露，何辞高柳寒？

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